咕咚

如今的生活节奏越来越快，工作忙、压力大、应酬多、锻炼少，“亚健康”人群越来越多，有很多较自律的朋友们都会每周定时去健身房锻炼身体，维持身体健康，而有些朋友则是选择进行饭后跑步或者晨跑等多项运动，这类情况的人不占少数，即便是锻炼也是需循序渐进，面对日常会抽时间锻炼的朋友们不妨试试这款软件，咕咚不仅能随时记录你的运动数据和运动状态，还可以和昨日数据对比查看差距，更有超多私教课程可健身方法等你来学习，运动圈里交流心得，分享今日战绩，部署自己每日的健身计划，时刻记录运动数据，系统会根据你的运动数据，智能推荐适合你的运动模式，有了它再也不是盲目的健身运动。

咕咚功能介绍

1、运动激励

针对每一位健身者结合咕咚独家 ai 算法制定专属运动方案，通过智能硬件监测用户健身训练完成情况，为用户提供实时智能指导并记录每一次进步，见证每一次的自我超越。准确的跑步骑行记录统计及运动数据分析，激励你走向更强、更远！

2、达人社区

运动成果分享、跑步轨迹创作、运动心得、励志事迹，明星大咖、网络红人...运动的路上不只有你！

3、赛事活动

国内外知名马拉松、骑行赛事任你报名；大型热门体育活动等你参与，线上线下巨好玩的赛事，奖品多到爆的活动，还有免费装备评测......各种福利等你领走！

4、运动百科

上亿用户干货分享（运动专业知识）、运动网红心得体会（运动故事）、还有量贩好货（资讯评论）...等你来撩，让运动不在枯燥无趣，从小白到运动达人，跑步技能、运动伤痛、健康食谱、减肥攻略.....咕咚让你成为真正的跑者。

5、装备优选

运动这么专业的事儿，没装备怎么行？一站式运动装备购物体验，咕咚智能装备让运动和科技同行，给你更科学更有效的运动指导，做你私人智能运动专家。

咕咚怎么记录跑步数据？

1、在打开咕咚后点击右下角的【我的】。

2、然后在个人中心里点击【设置】选项。

3、进入设置界面之后点击【运动设置】。

4、再点击其中的【运动数据实时上传】。

5、进入之后点击开启【运动数据实时上传】。

6、根据需要还可选择是否开启运动位置信息哦。

咕咚如何连接智能手环？

1、打开咕咚，点击界面右下角的【我的】。

2、在个人中心界面，点击【我的设备】。

3、接下来，点击【连接智能设备】选项。

4、在智能设备中找到并点击【智能手环】。

5、然后，需要选择需要绑定的手环类型。

6、点击【扫描二维码】，扫描即可绑定手环。

咕咚如何显示心率？

1、在咕咚首页点击右下角【我的】选项。

2、然后上滑界面，点击进入【设置】。

3、在设置界面中点击【运动设置】选项。

4、接下来找到【心率设备】选项并点击。

5、在这里根据需要选择要绑定设备类型。

6、最后点击【开始配对】，根据提示绑定即可。

咕咚app使用指南

1、首先大家需要再本站下载安装咕咚运动计步器app。

2、在安装好“咕咚”这款软件后，我们要先打开手机的GPS系统定位（咕咚是根据定位技术来测量跑步距离的）然后再点击其打开进入软件的登录界面，我们会看到有三种登录方式——微信登录、手机登录、QQ登录，我们任意选择一种就可以登录进咕咚的主界面了。

3、登录进咕咚的主界面后，我们会看到多种多样的选项，但是我们并不要着急地去点开它们，要一步一步地去设置才能更好的完成我们锻炼的定制，首先我们来到“运动”选项这里，划到第二页，进行训练计划的制定，一共有六种训练强度，分别是新手训练营、减肥燃脂等逐步递增，我们需选择适宜自身情况的情况进行参与，并设定参与的时间。

4、在制定好训练计划后，我们再往右滑动到第三页面进行当前运动目标的设定，点击进去后可以看到三个分类，分别是距离、时间、卡路里，这个时候我们就要根据自身当前所需去选择什么样的运动目标了，如跑步5公里、减脂600大卡、运动时间为2小时等。

5、那么在设置好这两项后，我们基本上是可以尝试开始运动了，但是我还是建议朋友先多了解一下软件的其他方面，比如说在软件主界面中有一个咕咚评测室，里面有我们所需的各种锻炼物资进行提供，但是提供的名额有限，所以我们在闲暇的时候可以多点进去看一下是否能抢到自己所需的锻炼物资。

6、我们可以点击软件主界面选项中的“发现”和“运动圈”这两个地方，不但可以增长见识，开阔视野，看到许多运动的趣事还可以多与一些运动达人或者周边的运动朋友进行交流，提升自我，并且双方能够结交好友，这也是十分难得的一件事情。

7、我们在携带“手机”户外跑步的过程中，应该尽量去选择一些地方空旷的地方，以免手机收不到信号，影响“咕咚”软件的使用，不能及时地记录自身运动的状态，在事后达不到自己理想的效果，这样就十分不好了，所以我们一定要多注意这方面的事态。

8、其实健身跑步最重要的是个人的心态，无论使用的是什么软件，它都仅仅起到一个辅助我们的作用，其实只要我们去坚持、去做了、那么就一定会有适量的回报的，所以我们需要保持一颗平和的心态去锻炼，切不可急躁，应循环渐进、总有那么一天会达成自己所想要的模样。

常见问题

1、咕咚产品有辐射吗？

没有任何辐射，不发射或接收无线信号，数据传输方式为USB接口传输与耳机孔传输两种，均为安全无辐射的传输方式。

2、多个咕咚产品可以共用一台电脑传输数据吗？

可以，我们的每个产品都有一个全球唯一的ID编号，产品配套的同步软件可以轻易识别出不同的产品。并且，产品绑定后，它的ID与绑定的咕咚网帐号唯一对应，它记录的数据只会上传至对应的帐号，数据安全性能够得到很好的保证。

3、多个同类型产品同时上传运动数据到同一个帐号，怎么统计保存数据呢？

多个同类型产品上传数据到同一个帐号时，咕咚网智能系统将作出判断：如没有重复时间段的数据，则全部保存；如出现重复时间段的数据，则只会保存该时间段中运动数据最大的数值。

更新日志

v10.32.0版本

数字化的专业运动品牌，覆盖全球的全民运动社区，一站式运动直播生活平台，畅享超多超棒会员特权，快来咕咚释放出最自信、最魅力的自己！

莫要辜负好春光，程序猿们已经认真地完成了一轮bug修复和产品优化，大家也抓紧运动起来叭！

您的使用体验对我们很重要！感谢您对咕咚的支持，接下来我们会继续努力做到更好，与您共同探索更多精彩！

如在使用过程中遇到任何问题，欢迎在［我的－帮助与反馈］中提出，我们会认真聆听并为您解决。